“爸，把烟戒了别抽了，当心肺癌！”

 “你看隔壁老王，抽了一辈子烟，不也活得好好的么？多少伟人烟不离手，个个都长寿！”

每当家人劝诫，老烟民们总有这样那样的“生动案例”，怼得劝诫者哑口无言。

确实，大多数“烟不离手”的人，并没有患肺癌，这是为什么呢？

Nature子刊揭示：

为何大多数烟民没有患肺癌 

80%的肺癌，都是由吸烟引起的。但事实上，只有10-20%的吸烟者会患上肺癌。这正是许多烟民抱有侥幸心理的根源。为什么大多数的吸烟者并没有患上肺癌呢？

近日，一项发表在期刊《Nature genetics》的研究，尝试给出答案。

图源：https://www.nature.com/articles/s41588-022-01035-w

研究人员表示，尽管是否患肺癌受到性别、吸烟状况和健康状况等多方面的影响，但一些吸烟者没有患上肺癌可能不仅仅是运气的问题。

据现有研究推测，吸烟会通过诱发肺细胞DNA突变而导致肺癌。随着年龄的增长，不吸烟的人肺细胞中也会出现突变，而吸烟者的肺细胞内存在更多的突变。

这项实验证实了吸烟通过增加突变频率来增加肺癌风险，解释了为什么很少有不吸烟的人会患肺癌，而10%-20%的终生吸烟者会患肺癌的原因之一。

吸烟者的肺细胞内存在更多的突变

此外，研究还发现，在肺细胞中检测到的细胞突变数量随着吸烟包年数的增加呈直线增加，这意味着肺癌风险也会增加。但在23包/年的吸烟暴露后，细胞突变增加停止了。

也就是说，吸烟最多的人，反而没有最高的突变负担。

研究数据表明，尽管老烟民大量吸烟，但这些人依然存活了这么长时间，因为身体设法抑制了进一步的突变积累，来降低肺癌的风险。这种突变的平稳可能因为这些人拥有强大“保护机制”，来修复DNA损伤或解毒香烟烟雾。

简单来说，确实有一部分烟民拥有高于常人的“天赋”。但我们必须明确，并不是每个烟民都有这种强大的能力。

赌吸烟会不会得肺癌就像玩左轮手枪，6个枪孔里有一颗或两颗子弹。

确实很多人不中枪，但你敢扣动扳机吗? 

吸烟致死原因，不仅有肺癌 

只有10-20%的吸烟者会患上肺癌，但因吸烟致死的人群远不止这20%。

《中国吸烟危害健康报告2020》明确指出：现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。

有充分的证据表明，除了肺癌，吸烟可以导致口腔和口咽部恶性肿瘤、宫颈癌、卵巢癌、肝癌、食管癌、胃癌等多种癌症，且吸烟量越大、吸烟年限越长，癌症的发病风险越高。同时，吸烟也可以导致慢性呼吸疾病、心血管疾病、卒中、糖尿病等多种疾病。

发表在《美国心脏协会杂志》（JAHA）上的研究也表明，吸烟的人最有可能的死因是致死性心梗、中风或心力衰竭等致死性心血管疾病。

研究着分析认为，大多数烟民死于心血管疾病的风险比死于肺癌的风险更高，且在第一次发生心血管疾病时，就可能导致猝死。

研究结果还显示，性别不同，更易患的心血管疾病类型也不一样。年轻男烟民的心梗长期风险最高，而年轻女烟民患中风、心力衰竭的长期风险最高。

总结来讲，和不吸烟的人相比，吸烟的人患心血管疾病的风险显著增加（致死性和非致死性心血管疾病都有），寿命也更短。

因此，即使这把左轮手枪里的肺癌子弹，你都幸运一一躲过，别忘了弹巢里还有其他的致命危机。

电子烟 = 无效戒烟，

真想戒烟得这么做！

 有人认为，电子烟可以帮助戒烟，真相并非如此。

世卫组织从2014年开始明确表示：电子烟并不安全。而采用电子烟戒烟 = 无效戒烟。

电子烟的危害：

直接吸入电子烟气雾，能使血清中的尼古丁含量在5分钟内达到峰值。吸13口来自含18毫克／毫升尼古丁烟液的气雾，能摄入差不多0.5毫克尼古丁，与传统烟草相当。电子烟不仅会导致成瘾，还会伤肺、伤心脑等，且二手烟危害更隐蔽。

 如真正需要戒烟，可以前往医院戒烟门诊寻求专业医生的帮助。

特别是如果在戒烟的过程中遇到困难，比如出现戒断反应、戒烟药物相关反应，一定要及时前往戒烟门诊就医，寻找专业的戒烟指导和治疗。

最后，提醒老烟民们：无论吸烟多久，戒烟的益处都几乎是立竿见影的。

都说戒烟很难，但所有得肺癌的人，都成功戒了，不是么？ 

来源 | 健康界

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