医生：你的眼睛怎么不舒服？

患者：平时看电脑比较多，眼睛觉得有点干，有时候磨得慌。

医生：一天能看大约几个小时的电脑？

患者：工作时间都在看，上午3个小时，下午得三四个小时，睡前还会玩一会手机。

医生：那你玩手机时是关灯还是开灯看呢？

患者：关了灯。

医生：这样对眼睛是损伤最大的，下面我们检查一下你的眼睛吧，眼睛看正前方，你的泪河比较窄，泪液的分泌量比较少，往上看，眼结膜稍微有一点充血，上睑结膜有一些乳头的增生，这些都是炎症的一些表现。

通过我们刚才检查，发现泪河比较窄，眼泪可能分泌的比较少一些，这跟长时间看电脑，眼睛眨眼次数少，可能导致睑板腺的一个阻塞，平常我们在工作的时候，如果实在不能中断，那我们在看20分钟电脑以后，可以适当的把头抬起来，尽量看向远处20米以外的地方，坚持20秒，这样就可以让眼睛的放松，再就是晚上睡觉前都会看一会手机，如果说必须要看，建议还是尽量开着灯，对我们眼睛的损伤可能更小一点，如果有时间的话，晚上睡觉前可以拿一个热毛巾，给眼睛做热敷，也可以缓解眼睛疲劳，更好的预防干眼。

患者：像我现在的这种情况该怎么办呢？

医生：你现在的这个情况属于轻度干眼症，所以不用特别紧张，平常用一些不含防腐剂的人工泪液，缓解症状就可以了。

编辑：陈圆

审核：宣传科

来源 | 健康界

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