每年的十月是“粉色的”，因为它是国际乳腺癌防治月。乳腺癌是我国危害女性健康的“头号杀手”，面对如此凶猛的对手，我们应该注意什么呢？  

国际乳腺癌防治月

Breast Cancer Awareness Month

肿瘤防治的一级预防就是病因预防，通过科学的预防措施可以减少癌症的发生。就乳腺癌而言，已发现一些明确的危险因素，可以通过病因预防有效降低乳腺癌的发生。

为了早发现、早诊早治，做到提前预防，我们应该注意些什么呢？ 

这类人群一定要当心了！

如果您有明显的乳腺癌遗传倾向、既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌、有卵巢癌/子宫内膜癌病史或既往行胸部放疗史，那就被界定为高危人群了。

出现这些症状一定不可大意！

首先无痛的肿块一定要注意！肿块不疼不痒不代表它“无害”。其次，乳房皮肤如果出现改变，比如酒窝样、橘皮样改变，就要重视起来尽快就诊。第三，除了非妊娠期女性，只要出现乳头有溢液，一定要及时就诊。第四，如果乳头凹陷、抬高或偏向一侧，就要提高警惕。

这些生活方式最好要避免！

引起乳腺癌发生发展的危险因素，除了遗传易感性，还有电离辐射、环境污染、内外源性雌激素作用、不良生活方式（不良营养、吸烟、酗酒、高体质指数、缺乏体育锻炼）、未生育未哺乳、月经初潮早、闭经晚等，这些因素多数可以通过自主干预进行调节。

吃什么？怎么吃?这些你需要知道！

建议采取健康的平衡膳食，如蔬菜水果可适当多用，不建议服用雌激素含量高的食物，例如燕窝、蜂蜜等补品。大豆类食物是建议按习惯正常摄取，但正在接受正规内分泌治疗的雌激素受体阳性患者不建议补充植物雌激素。另外，不推荐植物雌激素类保健品用于预防乳腺癌。

体检发现乳腺结节，怎么判断结节的良恶性？

专业的事情要交给专业的人来做！判断结节性质除了临床医生的触诊，还需要考虑结节的大小、边界、质地、血流，并通过各种B超、钼靶等检查来综合判断。乳房结节性质比较复杂，要定期复查随访。想要明确具体情况一定要到医院找专科医生诊治。

来源 | 健康界

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