中风是中老年人高发的脑血管疾病，它本身分为两大类，一类就是我们俗称的“脑出血”，而另一类就是“脑梗”！其中脑梗的病发率相对较高，特别是到了寒冷的冬季，正是脑梗的高发时期，如果本身就存在“三高”、动脉粥样硬化一类问题，那就要警惕脑梗发作！

以下五个症状，很可能是脑梗找上门的信号

1、突然出现的剧烈头痛

临床上约有70%的患者，在病发前的几天都出现了剧烈头痛表现，这正是短暂性大脑缺血而引发的。当大脑动脉血管被堵塞之后，脑组织的供血就会受到影响，患者往往会突然出现剧烈头痛，但短暂的几十秒内症状又会消失。如果一周内频繁出现该表现，且伴随剧烈突然性的头晕，那就要警惕起来。

2、打哈欠、莫名嗜睡

有数据表明，在临床上约80%的患者，发病前的5-10天都会出现打哈欠、嗜睡等表现。即便是夜间睡眠充足，但白天无论是什么场合，都会有异常的困倦感，甚至在噪音下都能睡着。这正是由于“脑乏氧”导致的，大脑无法正常供血，导致组织缺氧，不断打哈欠、嗜睡等症状都会出现。

3、突然舌根发硬、吐字不清

如果近几天吃饭总是咬到舌头，或者是感觉自己语言能力明显下降，明明可以听懂别人的话，但就是无法表达自己的意思，甚至出现失语的情况，这都是典型的脑梗表现。脑组织软化或坏死，从而影响到面部神经以及语言能力，从而引发该症状出现。

4、视力模糊

大脑组织缺血，同样也会对视网膜的供血造成影响，视网膜处于短暂缺血氧状态下，往往会有眼前一黑、一只眼睛突然失明，但随后又会恢复正常。这是脑干、小脑、脑桥中出现血栓的一大表现，特别是在脑梗病发前的几天，该症状尤为明显。

5、一侧肢体不受支配、面瘫

如果突然在夜间或早起出现了一侧肢体不受支配、无法端起茶杯、无法走路等表现，那正是脑梗病发的信号。同时，患者还会伴随一侧的口眼歪斜、流口水等症状，这说明脑梗已经病发，需立刻就医进行检查。

以上五个症状都和脑梗发作有关，如果不想让脑梗找上自己，做好“2多2少”很有必要！

1、多吃清淡食物

高盐分、高脂肪都是导致高血压、动脉粥样硬化出现的因素，而这些疾病又是在为脑梗打基础。所以，想要预防脑梗病发，首先就要保持清淡、营养均衡的饮食。而且医生认为，每天保证五种蔬菜的摄入，对强健血管、维持血管弹性有绝对帮助。

2、多注意测量血压

对于已经出现“三高”疾病的患者而言，注意监测血压很有必要，特别是每日6-9点、17-20点的血压高峰期，各测试一次观察血压变化。如果发现血压异常，且服用药物后也没有明显改善，那就需要及时就医进行检查。

3、少激动

如果有易怒、焦躁的情绪，就容易导致神经系统过于兴奋、肾上腺素的大量分泌，从而对血管造成刺激，诱发脑梗的出现。对于慢性病患者来说，保持平和稳定的心态，也是减少脑梗发作的一大方式。

4、少熬夜

熬夜容易导致神经系统过于兴奋，且对血压控制十分不利，大量肾上腺素和血管紧张素的分泌，都会对血压造成刺激，长期处于这一状态下，就容易导致血压异常升高、血栓等问题出现，从而增加脑梗的病发几率。

除此以外，对于本身患慢性病的朋友而言，按时服用药物、勤于锻炼等都是不能缺少的，只有这样才能将原发慢性病控制在合理范围，以此来降低脑梗的病发几率。

来源 | 健康界

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