不管是调侃还是自嘲，你一定听过“一孕傻三年”这个说法。

类似这样的说法并不是中国独有，国外也有“Mommy Brain”的说法，主要也是指女性怀孕哺乳期间，记忆力减退，处理事务的能力下降。

难道，“一孕傻三年”是真的吗？

2016年，著名医学期刊Nature Neuroscience发表过一项前瞻性研究，揭示了“怀孕会导致人类大脑结构的一个长期的改变”。

这篇文章有些什么结论呢？ 

大脑灰质的变化

研究表明，怀孕生孩子以后，女性的大脑结构发生了明显的变化，大脑灰质区域明显缩小，而且这些变化至少持续2年以上。大家认为，这为“一孕傻三年”提供了很好的科学依据。

大脑灰质对人类来说非常重要，它是在负责外界信息的处理，包括我们的记忆、认知和思考功能有关。换言之，大脑灰质是跟我们“聪明度”相关。大脑灰质区域越大，理论上讲应该是更聪明。

既然怀孕生孩子会造成大脑灰质区域减少，那是不是有可能会增加认知减退的概率，让妈妈“变笨”？

 “变笨”的积极的意义

大脑灰质区域的减少真的是件坏事吗？

不一定

研究只是发现了大脑灰质区域的减少，并没有发现记忆和认知能力的下降。也就是说，看上去好像是“变笨”了，但是带来的是正面积极的作用。

因为生育带来的大脑灰质减少，会导致母亲对自己孩子的敌对态度降低和亲密程度的增高，以及可以帮助母亲判断哪些外来因素会对自己孩子带来威胁，是在帮助女性做好母亲的准备。

因为如果你没有经历过怀孕生孩子的过程，很多人其实不一定会喜爱孩子。但你经历过怀孕分娩，由于大脑灰质变化，会导致喜欢孩子的程度明显增加，而认知和记忆能力并没有下降。

所以，这个研究结果不是告诉大家“怀孕会让你失去一部分大脑”，而是告诉我们，大脑灰质的丢失其实是一个有益处的大脑成熟过程和特殊分化的过程。

是什么原因造成我“孕傻”？

“孕傻”主要表现为：爱忘事、精力难以集中的特点。

既然研究说，大脑灰质区域减少，并没有发现记忆和认知能力的下降，为什么还会出现“孕傻”呢？

这可能由于其他一些原因造成：

心理暗示造成

当大家都在说“一孕傻三年”，人们往往会接受这种心理暗示，再加上生活中的确出现了丢三落四，记忆力不好的情况，就会误以为自己确实有点“孕傻”。

生理变化影响

因为生完宝宝后，妈妈在相当长的一段时间里，有些人会产后抑郁，会情绪低落，还经常半夜起来喂奶换尿布，甚至还要做各种家务。对妈妈来讲，这是一个很大的折磨。睡眠时间减少会导致记忆力下降，注意力难以集中，也就是出现所谓的“孕傻”。

这种“孕傻”是暂时的，一旦你回到职场，回到正常的工作状态，你又可以恢复到平时正常的状态。

如何对付“孕傻”呢？

孕傻的症状，其实有个根本的原因是：睡眠不足。有人做过一项研究，发现在孩子出生后的第一年，妈妈会少睡至少700个小时，所以要尽量争取能有更多高质量的睡眠，这样就可以从一定程度上缓解“孕傻”。

所以，妈妈自己带宝宝之外，一定要家人的加入和帮忙，让妈妈有非常好的睡眠，并且加强锻炼，让身体机能保持良好的状态，从一定程度上会缓解“孕傻”。

“孕傻”背后真正的原因，是因为我们作为母亲，更爱自己的孩子。

来源 | 健康界

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