近年来，脂肪肝的发病率不断升高，已经成为一种临床常见病，尤其我国大中城市人群中脂肪肝的发病率可以说十个就有一个是脂肪肝，北京四惠西区医院中医肝病专家钟伟主任说因为大家都工作繁忙，运动量少，应酬多，饮食不规律，出门就打车，但是身边包括很多同事体检发现有轻度脂肪肝等，都认为不是什么了不得的事。

其实虽然脂肪肝是一种良性疾病，但如果长期放任不管的话，发展为肝纤维化的几率高达25％，严重起来也是会演变成肝硬化的，临床上并不少见，尤其是酒精性脂肪肝患者，有些长期酗酒的脂肪肝患者，大概一两年就变成肝硬化。此外，如下这些人也应该注意预防脂肪肝：

1、肥胖的人。肥胖是脂肪肝常见的病因，50％的肥胖者患有肝内脂肪浸润，重度肥胖症绝大多数患有脂肪肝。

2、经常喝酒的人呢。这是脂肪肝的第二常见病因，75％~95％的十九章有不同程度的脂肪肝，长期酗酒是损害肝脏的第一杀手。

3、营养过剩的人。挑食，喜欢高脂、高糖食物，不爱吃绿叶蔬菜，很多孩子有此陋习。

4、营养不良的人。营养过剩不行，营养不良也会造成脂肪肝，很多年轻女孩子喜欢节食减肥，或者节食、偏食，有些甚至造成了长期神经性厌食、吸收不良等，都会导致热量供应不足，蛋白质不足，诱发脂肪肝。

5、少动的人。特别是中老年朋友，本身生理功能、内脏功能、代谢等都在减退，如果再不运动，体内脂肪转化为能力也会减少，长久堆积可不就形成脂肪肝。

6、糖尿病人。有过半的2型糖尿患者伴有脂肪肝，所以要积极治疗。

7、其他妊娠妇女、长期服用某些药物的人、喜欢洋快餐、长时间久坐、压力大和患有肝炎、高脂血症等人也是脂肪肝的易患人群。

关于更多患者担心的脂肪肝会不会变为肝硬化，从脂肪肝到肝硬化需要多久，从理论上来说，北京四惠西区医院中医肝病专家钟伟主任说无论什么因素导致的脂肪肝，都会因为肝细胞肿胀变大互相挤压而压迫血管，使肝组织缺血缺氧，长久以往造成肝细胞变性坏死，进一步发展为慢性纤维化，最终形成肝硬化。

但是，从现实生活中我们也能发现，很多脂肪肝朋友经过自己的锻炼、饮食最后是恢复健康的，所以并非所有脂肪肝患者的结局都是肝硬化，哪怕肝硬化了，时长也是因人而异，对于肥胖，糖尿病、营养过剩等导致的脂肪肝预后较好，很少肝纤维化、肝硬化。

当然，如果你有脂肪肝，又嗜酒，那肯定三两年便肝硬化。还有那些因服用药物损害肝脏，或营养不良导致的脂肪肝患者，尤其是合并慢性肝炎的脂肪肝患者，就需要通过系统的治疗了，所以我们还是以预防为主。

平时多注意增强体育锻炼，做到摄入和消耗的能量平衡；严格限制饮酒，尤其是烈性白酒；控制饮食，避免营养过剩，积极治疗原发性疾病。北京四惠西区医院中医肝病专家钟伟主任说出现容易疲劳、腹胀、肝区隐痛或不适、恶心、嗳气等症状时也该怀疑是否是轻度脂肪肝，然后积极治疗，避免拖到中重度，出现肝功异常及轻度肝硬化。

来源 | 健康界

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