朋友跟我说，VC泡腾片能补充维生素C，还能治疗感冒，孩子喝了就是好。而我忧心忡忡，笑着说：“这在开玩笑吧！哪能让孩子没事喝治疗感冒呢”。

一、维生素C泡腾片能治疗感冒？

维生素 C泡腾片（OTC）单片含维生素C 1克。而1克的量是临床上患者临时强化身体免疫力的治疗用量，并不是健康人群日常的补充剂量。

维生素C有维持免疫力、促进铁吸收帮助治疗贫血、预防牙龈萎缩出血等作用。但这些作用多是在人体缺乏维生素C的前提下或是体外研究中得出的结论，对于健康人意义有限，只要不缺乏维生素C就没必要吃补充剂。平时经常服用维生素C，在普通人群中预防感冒的作用也并不显著。并没有证据证明感冒可以用维生素C来治疗，家长千万别盲目，孩子感冒要科学用药，不能放大维生素C作用！

二、维生素C泡腾片如何服用？

中国营养师学会针对不同的人群提出了不同的膳食参考摄入量建议。

1、成年人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100毫克/日，最高上限值是2000mg/d。

2、中、晚期孕妇及乳母的推荐摄入量为130毫克/日；最高上限值是2000mg/d。

3、感冒时服用维生素C泡腾（OTC）也是一日一次，3～5天为宜，最好不要长期服用。

因此，这也就解释了为什么会出现维生素C药用泡腾片。如果你是平时喝喝维生素C泡腾片（非药品级别）预防感冒，这是不太现实的。

三、药用OTC泡腾片怎么吃？

常见的维C泡腾片如汉维维生素C泡腾片，一片含有维生素C1克，推荐剂量为：成人每日不超过2克，一般使用每日1克，儿童减半或1/4量。请在服药前仔细阅读说明书，了解每片中维生素C的含量，避免多服用造成不必要的伤害。

对于肾脏发育不全的2岁以下儿童，不建议通过泡腾片来补充维生素C，儿童必须在成人的监护下服用维C泡腾片。

有的维生素C泡腾片颜色鲜艳，口感香甜，很容易吸引小朋友，孩子会误认为这是糖果或饮料，错误或大量服用均可能导致严重后果，所以家长要做好防护，一定要注意将泡腾片放在儿童接触不到的地方。

来源 | 健康界

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