近日，一则“23岁女子上班时突发脑出血”的新闻，让不少打工的人瑟瑟发抖。

据媒体报道：23岁女子桃桃在上班时突然感觉有强烈的眩晕感，随后发现其左侧肢体失去触感，口齿不清。

为此，同事见状后立即拨打120，通过检查后发现桃桃颅内已经出现大量出血，经过手术抢救后，桃桃被转入ICU救治10天，随后再转入普通病变，目前病情稳定。

大量研究表明，脑出血已经成为人类死亡和残疾的主要原因之一。除了高血压、糖尿病脑血管畸形，我们发现，一些中青年脑出血的患者，熬夜才是“元凶”。年轻人关于“熬夜”而引发脑出血的新闻也不胜枚举。

什么是脑出血？

脑出血是脑卒中的一种，约占脑卒中的13%，由脑动脉破裂而导致周围组织局限性出血。

引发脑出血的原因常见的有高血压、淀粉样血管病变、动静脉畸形等等。其中最常见的原因是高血压，约80%的患者伴有高血压。

脑血管壁本身比较薄，而长期的血压增高会使血管壁更加脆弱一些，当情绪激动、剧烈运动、用力排便时，血压突然升高从而引起血管壁的破裂而诱发脑出血。

此外，人的激素分泌有生理周期，白天肾上腺素分泌量高一些，交感神经兴奋，使我们保持精力充沛的投入到工作和生活中去。到了晚上，肾上腺素的分泌会减少，人的状态趋于平缓，如果这个时候熬夜的话，交感系统还是高度的兴奋，肾上腺素继续分泌，它会使身体内许多小血管收缩，导致高血压的发生。

长此以往会使一些小血管壁增厚，进一步使血管变得狭窄或者变得薄弱，薄弱的地方有可能出血造成脑出血。

常熬夜=玩命，早死风险提高10%！

尽管熬夜伤身这点大家都心知肚明，但现阶段仍有越来越多人前赴后继地加入夜猫子一组，对他们而言，熬夜已经成为了家常便饭。

英国萨里大学以及美国西北大学联合进行的一项发表于Chronobiology International期刊的研究首次关注熬夜的死亡风险，搬出铁证证实熬夜是真的可以杀人的，它不仅使人极易失去盛世美颜，更会使身体变得倍儿弱，让早死的风险高达10%。

研究人员跟踪调查了43万名年龄介乎38岁至73岁的英国用户的数据，并对这些人的健康状况、是否死亡及死因进行了平均时间长达6年半的跟踪。而研究期间出现的1.05万宗死亡案例中，近两成死因是心脏病发作，其中常熬夜的人死亡率较作息正常人要高出10%。研究者表示，如果把基数扩大至国家人口水平，则整体死亡人数会非常惊人。

 该研究还显示，“夜猫子”更容易患上心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、肠胃疾病和精神疾病，也可能因为没有充足运动和睡眠，使得生物钟与社会不同步，而为了配合社会习惯导致他们长期面临着精神压力过大的状态，比较容易吸烟、饮酒甚至吸食毒品等，进而对身体造成损害，提高早死的几率。因而该研究团队也建议为了大家的健康着想，要尽量保持正常的生活作息，才能适应现代生活的环境步调。

来自北京青年报的一项文章提出，有研究表明，长期熬夜引发的猝死，直接病灶不是大脑、心脏和心血管疾病，而是氧化物在肠道内的蓄积，使细胞不能从外部吸收营养，继而导致细胞死亡，使组织器官衰老甚至是诱发心血管疾病、神经性疾病及肿瘤等200多种疾病。

熬夜，现代人的病态狂欢

这个方向性的结论，颠覆了公众的传统认知，也为未来的治疗找到了方向。这虽是一个乐观的消息，但也不排除一旦有了针对性的药物和治疗方案，一些人会更加肆无忌惮地熬夜。

其实，睡觉时间减少对现代人来说并非好事，但自我放纵式剥夺正常的睡眠，颠倒生物作息时间，实际上已成为一种病态，一旦形成群聚效应和文化现象，也会成为社会问题。从某种意义上讲，这其实是丧文化的另一种呈现方式。因此，尽管照顾好肠道可免熬夜猝死，但仍别忘了睡觉本身。这不仅是一个科学问题，更是一个社会问题。

不要熬夜这句话虽然已经说得十分疲累了，但仍有人为熬夜“前仆后继”。尽管如此仍要再次提醒大家不要熬夜，保持身体的自然生物钟，过更健康的生活。

来源 | 健康界

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