基本上每一个女性都或多或少都有过月经失调的经历，但如果长期月经失调就应该引起注意。《女科要旨》中说过：“妇人五子皆由经水不调”、“种子之法即在于调经之中”指明了月经是女性孕育的重要基础。可见月经对于女人的重要性，而调整月经是治疗女性不孕的重要环节。

目前，大部分女性在出现月经失调的时候，会选择食疗或中医来进行治疗。今天，我们就来了解一下，食疗是如何治疗月经不调的?月经失调在什么样的情况下，可以采取食疗法?而什么样的情况要服用中药来治疗呢?

带着这些问题，我们先来看一下，哪些食疗可以治疗月经不调?

红枣&红糖篇

食疗方：红枣桂圆红糖茶、姜丝红糖茶、益母草红糖茶、红枣党参乌鸡汤;

中医认为，红枣和红糖具有养血安神、健脾和胃的作用，可改善经期受寒导致的经期延后、经量刚过少的情况;其中益母草和党参是中药材，虽然制作成本稍高一点，但其温经活血、调经止痛的功效比红糖或红枣的效果更好，能起到极好的养血调经作用。但体质燥热的女性最好不要在经期食用红枣，以免造成月经过多。

此方简单易制，受到很多女性的推崇，但仅限于女性月经延后的情况，且每天服用红枣累计最好不超过20枚，否则有损消化功能，引起便秘。消化不良和糖尿病患者不宜使用此方，否则会加重病情。

当归篇

食疗方：当归补血汤、当归枸杞土鸡汤、当归养生粥;

当归是补血佳品，非常适合女性使用，具有温经活血、调经止痛的功效，可治疗月经不调、痛经、闭经、崩漏、虚寒腹痛等疾病。例如，育宫培麟丸亦加入了适当的当归作为药材配方，可有效治疗女性疾病引起的月经不调。

在上述食疗方中，当归虽以药膳的形式，加入汤、粥之中，进行烹制食用，从严格意义上来讲，只能算作食疗，对月经不调起到辅助治疗作用。若女性出现月经延后、量少、痛经的情况，在已有食材上，可加入适量当归，再配以生姜、葱白下锅，煎汤、煮粥均可;烹制时，注意用法用量，以免加重肠胃负担，引起不适;大便溏泄者应慎服。

既然如此，是不是月经失调都可以采取食疗法呢?

如果仅仅只是心理方面的因素，或者是由于生活规律打乱、饮食不规律导致的月经不调，若没有其他伴随症状，采用食疗法来调整月经，还是有比较好的效果的。

但若是其他原因造成的月经不调，就应该引起重视，去医院检查一下，看是由何疾病引起，再对症治疗，以免造成更大影响。例如，卵巢早衰、多囊卵巢综合征、内分泌失调等疾病不仅会导致女性月经不调，还会引起不孕，威胁女性健康。像这种情况就不能单纯采取食疗法了，应该服用育宫培麟丸

由此可见，食疗法只针对普通的月经不调，而疾病引起的月经不调则需要药物治疗，应在治愈疾病的同时，辅以调理护养，使人气血通畅、和血滋阴，才能调节体内机制，恢复整体运行环境。体内的疾病没有了，月经自然也可恢复正常。

来源 | 健康界

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