有大量的研究证据表明，睡眠障碍或许与机体的代谢紊乱有关。近日，一篇发表在国际杂志The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism上题为“Sleep factors in relation to metabolic-dysfunction associated fatty liver disease in middle-aged and elderly Chinese”的研究报告中，来自中国中山大学等机构的科学家们通过研究发现，久坐生活方式和不健康睡眠行为的人群或许易于患上脂肪肝。

脂肪肝是全球最主要的人类慢性肝病，其影响着大约四分之一的成年人群，这种类型的肝脏疾病往往会因诸如肥胖和2型糖尿病等代谢性疾病而加剧，脂肪肝或许也会进展为终末期肝病，从而给社会带来巨大的健康和经济负担。

研究者Yan Liu博士表示，夜间失眠质量不佳以及白天长时间打盹的人群往往面临脂肪肝的风险最高，本文研究发现，睡眠质量适度改善或与人群患脂肪肝风险降低29%直接相关。

这篇研究报告中，研究人员对来自中国的5011名脂肪肝成年人群的自我报告的睡眠行为进行分析。结果发现，晚睡、打鼾以及白天打盹时间超过30分钟或与机体脂肪肝风险增加显著相关，睡眠质量的适度改善或许能将人群患脂肪肝的风险降低29%。相比其他人群而言，久坐生活方式以及中心性肥胖人群往往也会经历睡眠质量较差所带来的最突出的不利影响。

研究者Liu表示，本文研究提供了相关证据表明，即使睡眠质量得到适度改善也足以帮助降低机体患脂肪肝的风险，尤其是对于不健康生活方式的人群，考虑到遭受睡眠质量较差的很大比例的人群并未得到充分诊断和治疗，研究人员呼吁后期科学家们应该在这一领域进行更为深入的研究来改善人群的睡眠质量。

综上，本文研究结果表明，无论是累积的还是单独的睡眠行为或许都与人群患代谢异常相关的脂肪肝发生相关，科学家们鼓励人们提高公共卫生意识并开发更多新型策略来遏制代谢异常相关的脂肪肝的发生。

来源 | 健康界

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