上世纪八九十年代左右，一种梦魇般的疾病在中国一些地区时有发生。无脑儿、脊柱裂……在当时，这样的畸形孩子被称为“怪胎”，绝望的父母只能眼睁睁看着可怜的孩子瘫痪或死亡。为了改写这样的悲剧，妇幼保健领域的专家们，开启了长达几十年的叶酸普及之路。

如今，一般提到叶酸，都会联想到孕妇，毕竟每一个女性在怀孕的过程中，都离不开叶酸。

其实日常生活中，也有不少医生推荐中老年人多补充叶酸，为什么呢？

中老年人也要补充叶酸？

大脑在人体出生后的3个月就一直处于快速生长的阶段，到了25岁会达到最高峰，之后脑神经细胞数量便会逐年下降，尤其是30岁之后，下降十分明显，到65岁之后，发生老年痴呆的风险便会大大提升。

有一项研究表明，老年人血液叶酸水平低，或会增加痴呆或死亡风险。

中老年人需要及时补充叶酸，补充叶酸可以有效降低同型半胱氨酸水平，以及预防老年痴呆、脑卒中。此外，老年人适当补充叶酸，还有助于改善更年期症状，预防贫血和妇科恶性肿瘤等。

小小一片，作用可真不小

叶酸是维生素B9，是维生素的一种，也是人体内细胞生长和分裂、繁殖期，以及女性孕期胚胎神经管发育的不可少的一大物质。

随着现代科学研究的发展和医疗水平的进步，人们发现叶酸还有很多其他临床作用。

1.降低心脑血管疾病风险

我国居民在饮食方面明显缺乏绿叶菜摄入，所以叶酸普遍摄入不足，而叶酸摄入不足，可明显提升HCY水平（同型半胱氨酸），进一步诱发心脑血管疾病，尤其是脑卒中。

2.治疗老年贫血

随着年龄增长，人的造血系统也会出现不同程度的退化，易出现老年性贫血。叶酸作为机体造血的原材料之一，如果体内缺乏叶酸，贫血的发病风险更大。

3.治疗口腔溃疡

叶酸可加快上皮细胞的生长和粘膜组织修复的速度，对于口腔溃疡治疗有一定效果。

来源 | 健康界

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