在日常生活中，不少人都是感觉到口渴、口干的时候，才会主动喝水，但有些时候，明明喝了很多水了，但还是感觉嘴巴很干是怎么回事呢？

人口腔里的唾液腺每天都会分泌约1000ml—1500ml的唾液量，唾液腺的成分相对而言是固定的，如果成分改变，或唾液量变少，那么人就会感觉到口干。

如果出现了口干，首先先考虑生理因素，如饮食口味偏重、喝水量减少，或是年纪增长，唾液腺发生萎缩，长时间剧烈运动，没有及时补水等。

但排除了以上几种生理因素影响后，可真是要当心了。

1.糖尿病

糖尿病的典型症状就是“三多一少”，即多饮、多食、多尿，体重减轻。

当发现自己常常感觉到口渴，且尿量无故增加，体重也无故减轻，还时常伴有疲劳感，应尽早检查，排除糖尿病的可能。

2.干燥综合征

由于免疫细胞攻击破坏自身分泌腺体，可造成腺体分泌功能下降，导致身体出现各种干燥。如果持续3个月，感觉到眼干、口干、皮肤干痒等，就要注意可能是疾病造成。

3.贫血

贫血患者由于体内缺乏造血原料，影响唾液分泌减少或萎缩性舌炎，也会出现口干的情况。

4.甲亢

甲状腺功能亢进，机体代谢失常，人体含氧量增加，散热加速，需求的水分也随之增多，稍有水分供应不足，就会出现口干舌燥。

喝水多是养肾还是伤肾？

对于肾病患者而言，饮水过多过猛，反而不利于病情发展。

喝水多到底是养肾还是伤肾？其实需要根据具体情况：

对于肾结石还没有形成，或者小于1厘米时，多喝水可以避免肾结石的出现，并且促进石头自然排出。

然而一旦结石已经形成，甚至超过1厘米，单纯喝水可能反而容易造成肾结石堵住肾小管，从而引起肾绞痛。

有2种喝水方式其实真的不健康

晨起喝盐水

晨起第一杯水是为了起到稀释血液的作用，是“健康水”，但若是在水里加盐，此时身体并不需要额外补充盐分，饮用盐水反而给肾脏代谢造成负担，给身体增加不必要的盐分。

喝水太猛

人体饮水是有耐受度的，一旦喝水过猛，喝水过量，可引起肾脏水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多，加重心、肾负担。

其实，看似简单的喝水其实是有讲究的。要注意，不要等到口渴才喝，最好有事没事就喝两口，润润嘴唇。成年人饮水量应控制在1500ml左右，如果是高温环境下，可适当多补充水分。

来源 | 健康界

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