今天正式进入三伏天，大家都知道，三伏天如果过不好，人们就很容易生病，比如中暑、慢性病复发等。所以在三伏天要注意这是几点，可以让你健康发度过难熬的三伏天。

01防暑气

夏季暑气盛行，人体很容易被暑气侵入，导致出汗增加，那么外阴白斑患者一定要知道，出汗过多外阴便很容易使外阴处于潮湿闷热的环境中，导致病情加重。

处于盛夏时节，做好不要在太阳暴晒下工作，尤其是在中午12点以后，这是一个很容易中暑的时间段，尽量选择室内的工作，及时补充水分，对房间也要保持通风。

02防寒气

在夏天在防止中暑的同时也要注意不要过多寒气进入体内。随着生活水平的不断提高，人们降温的方式越来越多，像空调、冰箱都是避暑的神器。但是长时间的吹空调、吃冷饮会导致大量的寒气进入体内，尤其是对于女性，寒气过重会导致很多疾病的发生，其中外阴白斑就是其中一种。

夏季各位女性朋友要注意，不要过度的食用冷饮等过冷的食物，平时饮食上要注意营养搭配，不要挑食。还有就是不要整天在空调房里，平时的温度在26度，而且不要直吹头部，所以使用空调和电风扇要节制。

03防湿气

夏季雨水多，湿气较盛，身体最容易被湿邪侵入。湿气在体内滞留时间过长，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、四肢乏力等症状。尤其是对于肝经湿热的外阴白斑患者而言是非常不利的，容易导致外阴白斑复发及加重。

三伏天天气比较潮热，室内的湿度偏大，所以外阴白斑患者房间要保持通风，保持房间干燥。平时可以使用空调的除湿功能去除湿气。外出时要携带雨具以防淋雨；饮食上可以吃些清热利湿的食物，如：红枣、杏仁等。

来源 | 健康界

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